Беговая подготовка и качество выносливости.

Откровенный копипаст с форума cianet.info. Хорошая статейка, все грамотно размусолено.

При выживании в экстремальных условиях уровень развития физических качеств человека играет не последнюю роль.И особое место в этом случае отводится уровню развития такого качества как выносливость. С физиологической точки зрения
это качество определяет способность организма человека противостоять утомлению развивающимуся во время мышечной деятельности .Механизмы развития утомления имеют свою строгую специфичность и обусловленны интенсивностью и характером мышечной деятельности человека. Принято различать два вида выносливости общую и специальную. Под общей выносливостью понимается способность человека продолжительное время выполнять любую физическую деятельнось умеренной интенсивности.Специальная выносливость это способность человека выполнять конкретный вид физической деятельности с достаточно высокой интенсивностью в условиях ограниченного времени. В физиологическом аспекте специальная выносливость предстовляет собой многокомпонентное качество составными частями которого являются функциональная подготовленность плюс уровень развития скоростно силовых качеств..Структура функциональной подготовленности определяется мощностью и емкостью процессов энергообразования так же экономичностью его исползования .
Мощность энергообразования есть величина высвобождения энергии в метаболических процессах \скорость бега\ а емкость это размер допустимых метаболических изменнений возникающих при мышечной работе\ время бега при данной скорости\..

Читать далее Беговая подготовка и качество выносливости.